الغذاء هو بذور القطيفة. الفوائد والضرر من بذور القطيفة للجسم. كيفية استخدام بشكل صحيح بذور القطيفة لتحقيق أفضل تأثير

أمارانث هو مصنع مفيد بشكل مثير للدهشة أن أجدادنا المستخدمة في الغذاء. اسمها يترجم باسم “إنقاذ من الموت”، وبالروسية اسم “shirka9raquo؛. غير عادية من القطيفة هو أنه صالح للأكل على الاطلاق جميع أجزاء، وأنها كلها مفيدة ومغذية للجسم البشري. وسوف نحاول معرفة كيفية اتخاذ بشكل صحيح بذور القطيفة للحصول على أقصى قدر من الفائدة وعدم الإضرار بالجسم.

القطيفة هو أقرب قريب من الفيلم، والخبراء مساواة ذلك مع المحتوى الغذائي ومحتوى خصائص مفيدة إلى ما يسمى “superfood9raquo. التوت، التوت غوجي، بذور الكتان، الخ. في البداية، كان القطيفة شعبية جدا في البلدان الشرقية والجنوبية. كان يعبد من قبل الإنكا والأزتيك، ووفقا للمصادر، كانت بذور أمارانتا التي تمثل 80٪ من غذائهم. تدريجيا، تلقت قطيفة توزيعها والاعتراف بها في البلدان الأوروبية، واليوم هو العنصر الرئيسي من الوجبات الغذائية الخالية من الغلوتين.

حتى الآن، شعبية الشيشة في أوروبا لديها تاريخ من أكثر من 30 عاما. المتخصصين وضع بذور شيرين في نفس الصف مع الحنطة السوداء والكينوا في خصائصها الغذائية ولا ينكر صفاتها المفيدة، مواصلة بجد لدراسة النبات بحثا عن فرص جديدة وطرق جديدة للتطبيق ليس فقط في علم التغذية، ولكن أيضا في التجميل والطب.

خصائص مفيدة من بذور القطيفة

ومن المعروف جيدا أن بذور الأرواح، أو القطيفة، هي أغنى مصدر لفيتامين أ. ومن المعروف أن هذا الفيتامين هو المسؤول عن تحسين عمل الرؤية والجهاز الهضمي، ويساعد أيضا في تشكيل أنسجة العظام. وبالإضافة إلى ذلك، فيتامين (أ) هو منع رائع من الأرق والأورام وحتى الخرف الشيخوخة. ولكن، يتم امتصاص فيتامين (أ) فقط إذا قمت بتطبيقه في وقت واحد مع الدهون. تفرد البذور القطيفة تكمن في حقيقة أن الزيوت التي تحتوي عليها تسهم في أفضل وأسرع امتصاص فيتامين (أ)، وأثناء المعالجة الحرارية للبذور، فوائدها لا تنخفض.

بالإضافة إلى ذلك، بذور شيرين غنية في مادة تسمى سكوالين. هذه المادة تساعد على تركيب فيتامين (د) في جسم الإنسان.

الألياف عالية ومحتوى الألياف تحسين عملية الهضم في الجسم، ويعمل أيضا كنوع من الفرشاة، وتنظيف الجسم من السموم.

مفيدة قطيفة، وخاصة بذورها، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب والأوعية الدموية، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، والتي تساعد على تحسين حالة القلب والأوعية الدموية، وتقوية الجسم بشكل عام.

والبروتين الموجود في بذور قطيفة، يمكن أن تشبع بسرعة الجسم، وحفظه من الحاجة إلى الإفراط في تناول الطعام، ونتيجة لذلك، والأحاسيس غير سارة.

ومن المثير للاهتمام أيضا أن بذور قطيفة تستهلك ليس فقط لغرض فقدان الوزن، ولكن أيضا لغرض اكتساب الوزن. وبالنظر إلى كمية هائلة من البروتين الواردة في بذور القطيفة، فمن المستحسن أن تأخذ الرياضيين وكمال الاجسام. يتم استخدام القطيفة من قبلهم كمنشط لمجموعة من كتلة العضلات، لأنه يحتوي على 3 مرات أكثر من المركبات البروتينية من لحوم الدجاج.

كيف تستخدم بشكل صحيح بذور القطيفة للحصول على أكبر قدر من الفائدة؟

كما هو الحال مع أي منتج، وهناك عدة طرق لاستهلاك بذور القطيفة.

أولا، يمكن أن تغلي مثل عصيدة الحنطة السوداء المعتادة بالنسبة لنا.

من بذور قطيفة من الممكن جعل الدقيق، سحق لهم، على سبيل المثال في مطحنة القهوة. هذا الدقيق يمكن أن تستخدم في الخبز، معينات الطبخ، الخبز أو البسكويت، وكذلك كما بريادينغ.

بالمناسبة، على رفوف السوبر ماركت، وغالبا ما وجدت بذور قطيفة في شكل دقيق أو الحبوب، ولكن تكلفتها ستكون أعلى بكثير من ذلك من المكونات الأخرى، لأن بذور القطيفة، على الرغم من شعبية، ولكن ليس شائعا جدا.

ثالثا، بذور جديدة من قطيفة يمكن الضغط من الزيت واستخدامه كخضار عادي كخلطة للسلطة أو القلي. ولكن لا تجعل الزبدة من البذور المحمصة، لذلك خصائصه المفيدة سوف تنخفض بشكل ملحوظ. أفضل ملاط ​​لهذا الغرض هو هاون المعتاد للتوابل. وبطبيعة الحال، فإن البذور التي تم شراؤها من البذور القطيفة تكون مفيدة أيضا، ولكن جعلها في المنزل، يمكنك أن تكون على يقين من أنها سوف تجلب أكبر فائدة لك.

أيضا، يمكنك استخدام بذور منتشرة كمكونات للسلطات والأطباق التقليدية الأخرى. وهذا سيكون أنجح وسيلة لاستهلاك البذور، لأنه في شكل مدلل أنها تحتوي على ما يصل إلى 5 مرات أكثر فائدة المواد والفيتامينات والمعادن. في شكل تنبت، ويمكن أيضا أن تضاف بذور شيرين إلى العصائر.

و، اتضح، يمكنك حتى جعل الفشار من بذور شيرين!

ولكن لتخزين قطيفة في أي شكل هو أفضل في مكان بارد في حاوية مغلقة جيدا. هذه هي الطريقة التي سوف ينقذ كل ما قدمه من فوائد، لجلبها لك في لوحة ولن تكون فريسة لالمنتصفات الصغيرة والنمل المطبخ.

ما الجرعة من بذور قطيفة للمبتدئين ينبغي أن يلاحظ للحصول على أكبر تأثير؟

على الرغم من كل الخصائص الرائعة والمفيدة للبذور القطيفة، يوصي الخبراء بشدة لاستخدامه ليس من المفكر، ولكن على الالتزام جرعات معينة. الشيء هو أن المواد النشطة بيولوجيا جنبا إلى جنب مع مجمع فيتامين المعدنية من بذور شيرين نشطة حتى أن حتى جرعة صغيرة في الجسم يبدأ في وقت واحد الكثير من العمليات.

وبطبيعة الحال، يمكن للمرء أن يقرر أن أكثر، كلما كان ذلك أفضل، ولكن المفرط تثبيت قطيفة يمكن أن يسبب الغثيان واضطراب في المعدة. هذه العمليات ليست ضارة جدا للجسم، كما غير سارة في الطبيعة. في الواقع، وهذا هو كيف تطهير من السموم يحدث. ببساطة، بسبب الجرعة المتزايدة من البذور، تسارع رد فعل الجسم أيضا.

ومن أجل تجنب مثل هذه المنعطفات غير متوقعة، ويوصى بذور القطيفة ليتم إدخالها في النظام الغذائي تدريجيا، بدءا من كمية صغيرة. كما تعتاد على ذلك، فإنه يمكن زيادة، ولكن لا تحتاج إلى التحول إلى أطباق مصنوعة تماما من بذور القطيفة في وقت سابق من 2-3 أسابيع بعد الاستقبال الأول.

ما الضرر الذي يمكن أن تجلبه بذور القطيفة إلى الجسم وما هي موانع الاستعمال؟

على عكس خصائصها المفيدة الفريدة، بذور قطيفة أيضا الجانب الضار مع موانع لها. لسوء الحظ، فإن استخدام بذور قطيفة لا تناسب الجميع. لهذه الفئة من الناس تشمل المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى، مع التهاب البنكرياس المزمن والتهاب المرارة. يمكنك، بالطبع، استشارة الطبيب حول استخدام البذور، ولكن عليك أن تأخذ في الاعتبار أن الفوائد منها يمكن أن تصبح أقل بكثير من الضرر المتلقاة.

وبالمثل، فإن استخدام بذور قطيفة يمكن أن يسبب انتفاخ البطن والانتفاخ. هناك سببان لهذا: التعصب الفردي لل شين و ديسباكتريوسيس.

الطعام الخام هو أيضا لا الإدمان بشكل خاص، لأن البذور الخام من الصعب هضم ويمكن أن تمنع امتصاص المواد الغذائية. فمن الأفضل لإعطاء البذور العلاج الحراري الحد الأدنى، على سبيل المثال، المبشورة بالماء المغلي.

© 2012-2018 “رأي المرأة”. عند نسخ المواد – مطلوب رابط إلى المصدر!

رئيس تحرير البوابة: إيكاترينا دانيلوفا

البريد الإلكتروني: [email protected]

مكتب التحرير: +7 (965) 405 64 18

قطيفة: فائدة والضرر

واحدة من المحاصيل غير عادية خارجيا وغير محسوس بشكل غير عادي هو القطيفة، والخصائص المفيدة منها مرة أخرى جعلها شعبية في السوق الاستهلاكية لجميع بلدان العالم. هذا هو الحبوب التي تكتسب شعبية خاصة في ظروف الوجبات الغذائية الخالية من الغلوتين، شعبية جدا اليوم، في السنوات الأخيرة. بالطبع، أنها ليست مشهورة جدا مثل فول الصويا، الجاودار، القمح، ولكن تقف بالفعل في سطر واحد مع بذور الكتان، شيا، سينفا.

حقيقة مثيرة للاهتمام: أمارانث، أو القراصنة كان معروفا ويستخدم على نطاق واسع كغذاء يوميا قبل 2000 سنة. وتعني ترجمتها الحرفية “إنكار الموت”. كانت هذه الحبوب التي أعطاها الأزتيك أطفالا وطالما استولى المحاربون على الحملات البعيدة.

تكوين شيرين هو مدهش، ولذلك فمن الطبيعي جدا أن خصائص مفيدة من القطيفة في سياق الاتجاهات الحالية نحو الثقافة البيئية أثارت مرة أخرى الفائدة، سواء بين المستهلكين العاديين وأولئك الذين حريصون للغاية على متابعة الجسم والصحة، والباحثين العلميين ، والأطباء.

في التركيب الكيميائي من قطيفة، فمن الضروري أن تحدد بشكل منفصل وجود:

• أغنى مجموعة فيتامين – K، A، B، C، ب، E؛
• مجموعة واسعة بشكل غير عادي من الأحماض الأمينية.
• البروتينات والدهون – 16 و 7٪ على التوالي؛
• النشا، البكتين، الفلافونويدات؛
• النحاس، الزنك، المنغنيز، الحديد، المغنيسيوم، الكالسيوم، الصوديوم، الفوسفور، البوتاسيوم.

لفهم أفضل جميع خصائص مفيدة من قطيفة، يمكننا أن نعطي المقارنة التالية:

• من خلال الخصائص النوعية، والبروتينات أكثر من 2 مرات يتجاوز تكوين مواد مماثلة في القمح أكثر دراية.
• حجم المغنيسيوم من 2 إلى 5 مرات حجم يتجاوز المحتوى في القمح والأرز.

وترد عناصر قيمة ليس فقط مباشرة في بذور قطيفة، ولكن أيضا في الأوراق، وساق من شيرين. لذلك، لإعداد مجموعة متنوعة من الأطباق، وجميع أجزاء من هذا النبات قابلة للتطبيق. تغذية الحبوب تستحق اهتماما خاصا – اليابانية وضعت طويلة قطيفة في سطر واحد مع القيمة الغذائية للحوم الحبار، ويقارن رومب متبل مع الحليب.

حقيقة مثيرة للاهتمام: وحظر امارانث أن يستهلكها بطرس الأكبر، بينما في الصين كان يستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي كعامل فعال لمكافحة الشيخوخة. ومن بين الإغريق القدماء، اعتبرت هذه الحبوب رمزا للخلود.

وقد تم التأكيد على فوائد قطيفة حتى الآن من قبل العديد من الدراسات العلمية، التي أثارتها مجموعة متنوعة من الآراء حول شعبية اكتسبت حديثا من الحبوب.

ومن بين أهم الخصائص، لوحظ تأثير مفيد على حالة الجلد، ليس فقط كعلاج تجميلي للشيخوخة، لتجانس التجاعيد، طيات، وزيادة مرونة يتلاشى الجلد. فمن فعالة جدا لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية، والتخفيضات، والجروح، وخراجات قيحية.

مهم! أغنى التركيب الكيميائي للأحماض الدهنية يساعد على استقرار ضغط الدم وتحفيز العضلات الملساء. مفيد سيكون استخدام قطيفة المغلي مع الفواكه للأطفال من السنة والنساء الحوامل.

شيريتسا غير قادرة على تحييد وإزالة الجذور الحرة من جسم الإنسان. هذا له تأثير مفيد على عملية التمثيل الغذائي، وكمية من الكولسترول والجلوكوز في الدم، والصحة العامة. من المهم بشكل خاص أن تدرج هذا المنتج في نظام غذائي منتظم عند البقاء أو العمل في المناطق مع زيادة خلفية الإشعاع.

وقد لوحظ أن القطيفة مفيدة جدا إذا كنت تشرب عصير من هذا النبات لعلاج أمراض الحلق والفم. ديكوتيون من الأوراق والحبوب المستخدمة لتعزيز المناعة، لتحسين حالة الأوعية الدموية وعمل القلب. صبغة من الأرواح يمكن أن تزيل بسرعة علامات من جميع أنواع أمراض الجهاز الهضمي.

لا توجد موانع محددة لقطيفة. وتشمل التوصيات العامة الضرر المحتمل فقط في الحالات التالية:

المظاهر المحتملة للضرر على قطيفة هي أساسا في الهجمات الخفيفة من الغثيان والدوار.

حقيقة مثيرة للاهتمام: في السويد هناك مكافأة – وسام كافالييرز من القطيفة. تم إنشاؤه من قبل الملكة كريستينا مرة أخرى في 1653.

تطبيق قطيفة في التجميل

كما ذكر أعلاه، فوائد على نطاق واسع لاحظت على نطاق واسع في التجميل والطب الشعبي. نحن نقدم بعض من الوصفات الأكثر شعبية، وإعداد والتي والتطبيق لن يأخذك الكثير من الوقت، وسوف يكون التأثير معبرة.

• لإعداد قناع ممتاز لجميع أنواع البشرة ويزيل أوجه القصور في أي نوع من البشرة، وهو ما يكفي لخلط 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير من أوراق القطيفة والقشدة الحامضة. الحفاظ على هذا الخليط على الوجه والرقبة لمدة 20 دقيقة، ثم شطف بالماء الدافئ.
• للاستخدام اليومي، يمكنك إعداد غسول التطهير خاص. يتم إعداده بسهولة جدا – 2-3 أوراق من الأعشاب الخضراء الطازجة يجب أن تملأ مع 1 ملعقة كبيرة. يغلي الماء ونفخ لمدة 1 ساعة. تصفية التسريب استخدام لتنظيف الجلد تصل إلى 4 مرات في اليوم.
• وإذا كنت تشعر بالحرج إلى حد ما من حالة شعرك، ثم يستغرق ما يصل إلى 8 أوراق الخضر قطيفة وملء لهم 1 لتر من الماء المغلي. بعد يوم من التسريب، وتمييع بالماء في نسبة 1: 1 و 1-2 مرات في الأسبوع شطف شعرك بعد غسل المعتاد. هذا التسريب يعطي تأثير تكييف جيدة ويعطي تألق خاص لتجعيد الشعر.
• إذا كنت تكافح مع مشكلة تساقط الشعر، وهو ما يكفي لفرك النفط قطيفة في فروة الرأس قبل غسل لمدة 1 إلى 6 أشهر.

2،007 مجموع المشاهدات، 5 مشاهدات اليوم

الغذاء لفقدان الوزن

سابقا، زيت القطيفة المستخدمة في الطبخ، لا أحد يستطيع تخمين ذلك في سلطة! كنت أعرف القليل عن التطبيق في التجميل وأبدا استخدامه، ولكن سأحاول بالتأكيد. شكرا للمشورة)

• الحساسية (43)
• أندرولوغي (100)
• غير مصنف (1)
• أمراض السفن (20)
• فينيرولوغي (62)
• أمراض الجهاز الهضمي (146)
• أمراض الدم (36)
• أمراض النساء (114)
• الأمراض الجلدية (118)

• التشخيص (128)
• علم المناعة (1)
• الأمراض المعدية (133)
• الرسوم البيانية (1)
• أمراض القلب (55)
• خدمات التجميل (180)
• علم الأمراض (12)
• الأم والطفل (169)
• المستحضرات الطبية (289)
• أمراض الأعصاب (117)
• حالات الطوارئ (82)
• علم الأورام (56)
• جراحة العظام والكسور (107)
• طب الأنف والأذن والحنجرة (68)
• خدمات طب العيون (42)
• علم الطفيليات (31)
• طب الأطفال (155)
• مرافق المطاعم (382)
• جراحة التجميل (8)
• معلومات مفيدة (1)
• المستقيم (54)
• الطب النفسي (66)
• علم النفس (27)
• الطب الرئوي (56)
• أمراض الروماتيزم (27)
• علم الجنس (20)
• طب الأسنان (40)
• العلاج (79)
• طب المسالك البولية (96)
• طب الأعشاب (21)
• الجراحة (90)
• الغدد الصماء (96)

يتم توفير المعلومات لغرض التعارف. لا التداوي الذاتي. في أول علامات المرض، استشارة الطبيب. هناك موانع، والتشاور من الطبيب أمر ضروري. قد يحتوي الموقع على محتوى محظور عرضه للأشخاص دون سن 18 عاما.

أمارانث شروت جيدة وسيئة

وجبة البذور القطيفة هو أقل شهرة بالمقارنة مع الشوك من النباتات الطبية من الشوك الشوك. ومع ذلك، فإن هذا من قبل المنتج التي تم الحصول عليها في إنتاج النفط قطيفة، تستحق الاهتمام ويمكن أن يعزى ليس فقط على المنتجات المناسبة فقط لتغذية الحيوانات، ولكن أيضا مفيدة لصحة الإنسان. عدد قليل جدا من الناس يعرفون فوائد وجبة قطيفة. ليس للبيع في صيدلية ومخزن. قبل أن تفهم فوائد هذا المنتج، دعونا معرفة ما هي وجبة.

شروث، باللغة الألمانية، يعني قطع صغيرة، قصاصات، وهذا هو، ما تبقى بعد إزالة النفط من البذور الزيتية. يبقى القشور بعد إنتاج النفط كمنتج ثانوي، ولكن قيمة جدا. في معظم الحالات، يتم تغذية الحيوانات من ذلك. اعتمادا على الحبوب التي يتم الحصول عليها، وجبة عباد الشمس، فول الصويا، الخردل، بذر الكتان وغيرها. القيمة الرئيسية لمثل هذا المنتج هو محتوى البروتين.

أمارانث، شروت، التركيب الكيميائي

القطيفة تشير إلى واحدة من النباتات القديمة، والتي كانت معروفة للأزتيك. فمن أمريكا الجنوبية وتعتبر مهد هذا النبات، من حيث تنتشر إلى أجزاء أخرى من العالم.

في الترجمة من اليونانية قطيفة يعني “الأبدية”. والنقطة هنا ليست أنها قديمة جدا، ولكن في فائدتها للإنسان. ودعا الأزتيك “قطاعة الخلود”، وفي الهند “حبة الملوك”. نحن في كثير من الأحيان اسم شيرين.

هناك العديد من أنواع هذا النبات. وليس كل منهم مناسبة للطعام. بعض تنمو في البرية، والبعض الآخر فقط لأغراض الديكور. ولكن هناك أمارانث، الذي ينمو خصيصا لإنتاج الحبوب القيمة، والنفط والدقيق. بالمناسبة، منشورات من هذا القطيفة يمكن أن تؤكل كسلطة أوراق خضراء، إضافة إلى الحساء. طعمهم يشبه طعم أوراق السبانخ، ولكن مع طعم أكثر وضوحا.

  عزل البخار للحمام

إذا نظرتم من وجهة نظر القيمة الغذائية، فإنه يمكن ترك وراء العديد من المنتجات المعروفة لنا. وليس من دون سبب أن الاهتمام في السنوات الأخيرة ازداد في جميع أنحاء العالم.

الحبوب والدقيق والذرة القطيفة وجبة لها تكوين فريد من نوعه، حيث هناك:

الأحماض الدهنية غير المشبعة.

أملاح المعادن.

يتم امتصاص البروتين الواردة في وجبة بسهولة من قبل الجسم ومتوازنة بشكل جيد في تكوين الأحماض الأمينية، حيث الميثيونين، يسين والتربتوفان هي بارزة بشكل خاص.

يسين هو واحد من الأحماض الأمينية الأساسية، التي تشارك في تنظيم القلب، استقلاب البروتين، والدم، والتوليف من الهرمونات والإنزيمات، وغيرها من العمليات التي تحدث في جسم الإنسان.

ميثيونين و التربتوفان مهمة للحفاظ على الصحة. لا يمكن أن تكون توليفها في جسم الإنسان ويجب أن يتم توفيرها مع الغذاء.

في مجمع من الفيتامينات، ومن بينها من الضروري أن نلاحظ الفيتامينات من المجموعة ب، وتشمل أيضا الفيتامينات ب، E، A، C.

ويمثل التركيب المعدني بالنحاس والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم وغيرها.

تحتاج خصوصا لتخصيص السكوالين، الذي ينتمي إلى مجموعة من الكاروتينات، ويشارك في التمثيل الغذائي، والكولسترول في الدم التأثيرات له خصائص مضادة للأكسدة.

مادة أخرى الواردة في وجبة، أمارانثين قادرة على تحييد عمل المواد المسببة للسرطان، وبالتالي حماية الجسم من آثارها الضارة.

الأحماض الدهنية غير المشبعة غير الممثلة من قبل أوليك، لينولينيك، لينوليك، الأراكيدونيك والأحماض الأخرى. نعم، مضمونها أقل بالمقارنة مع النفط قطيفة، ولكن تأثيرها المفيد لا يمكن إنكار.

بعد معالجة الحبوب، تقريبا جميع الألياف أو الألياف الغذائية لا يزال. لديهم تأثير لا يقدر بثمن على عمل وحالة الأمعاء، ومنع الإمساك.

محتوى السعرات الحرارية من 100 غرام من وجبة هو 371 سعرة حرارية.

أمارانث شروت خصائص مفيدة

خصائص مفيدة من المنتجات مثل ششروت، نخالة، معروفة للجميع. وهي تستخدم لتطهير الجسم، مع فقدان الوزن. ولكن هذا ليس دورهم الوحيد.

كعكة القطيفة هو منتج غذائي طبيعي، والذي له تأثير وقائي وعلاجي واضح على جسم الإنسان. لديه الخصائص التالية:

تعزيز.

تناول وجبة سيساعد:

تحسين عمل الجهاز الهضمي.

إزالة التهاب الجهاز البولي التناسلي.

تحسين حالة الجلد.

أمراض القلب والأوعية الدموية: تضيق القلب، وارتفاع ضغط الدم.

أمراض الجلد، مثل الصدفية، التهاب الجلد والأكزيما.

كمنتج غني بالبروتين، وسوف يكون مفيدا للرياضيين، والأطفال الصغار، متخلفة في التنمية البدنية.

المواد المفيدة الموجودة في تكوينها، وتفعيل عمليات التمثيل الغذائي، وتسريع شفاء الجروح والقرحة.

ويسمح باستخدامها من قبل النساء الحوامل والمرضعات. أولا وقبل كل شيء، سيكون مفيدا كمصدر للألياف الغذائية. ليس سرا أن العديد من النساء أثناء الحمل يعانون من الإمساك. الألياف الغذائية، ورسم جميع المواد الضارة والسامة في أنفسهم مثل الإسفنج، وإزالتها من الجسم، والتي ليست ذات أهمية صغيرة لصحة المرأة خلال هذه الفترة.

شروث لا يؤثر على الطعم والرضاعة. على العكس من ذلك، فإنه يحسن لهم، وتحفيز إنتاج حليب الثدي.

الاستقبال القياسي للوجبة في الصباح وفي المساء ل 1 ملعقة صغيرة. تأكد من غسل أسفل بالماء 50-100 غراما على الأقل.

يمكنك أن تأخذ، تقلص السائل، ما يصل إلى اثنين من الملاعق ثلاث مرات في اليوم. للبالغين، والجرعة القصوى تصل إلى 1-2 ملاعق كبيرة يوميا، والتي يمكن أن تضاف إلى عصير، كيفير، مصل اللبن أو سائل آخر.

لاستعادة الجسم قدر الإمكان يمكن أن تؤخذ في غضون ثلاثة أسابيع. ثم أخذ قسط من الراحة وكرر الدورة. في وجود الأمراض المزمنة قبل تناول وجبة فمن الأفضل استشارة الطبيب واختيار الجرعة المثلى.

الاستخدامات الأخرى:

1 ملعقة كبيرة 1-3 مرات في اليوم، وشرب كوب من السائل لتشبع الجسم مع الفيتامينات والمعادن والمواد المفيدة الأخرى؛

ل 1 ملعقة كبيرة مزيج في كوب من أي منتج الحليب الحامض للتطبيعأوجه عمل الجهاز الهضمي. لتذوق والرغبة، يمكنك إضافة الفاكهة والتوت والعسل.

يضاف شروث إلى الحبوب، العصائر، العصائر وحتى المخبوزات. إضافته إلى اللحم المفروم عند طهي الكستليتات واللحوم والملفات الملفوف وغيرها من الأطباق. يمكن أن تضاف إلى السلطة أو الصلصات. لديه لطيف، رائحة الجوز وضوحا قليلا والذوق.

لطهي عصيدة تأخذ كوب من السائل (الحليب أو الماء) 1 ملعقة كبيرة من الخبز المحمص، وإثارة وتغلي على نار خفيفة. إضافة العسل، الفواكه، التوت، المكسرات إلى عصيدة الانتهاء. هذه العصيدة، تؤكل لوجبة الإفطار، وسوف تعطي تهمة حيوية والطاقة لفترة طويلة.

موانع والآثار الجانبية

يحظر تناول وجبة مع:

التعصب الفردي إلى قطيفة.

التهاب البنكرياس في المرحلة الحادة.

وجود الحجارة في الكلى، البولية والمرارة.

تفاقم المعدة وقرحة الاثني عشر.

الميل إلى الإسهال.

عند الدخول للأغراض الطبية، استشر الطبيب. إذا حدثت آثار جانبية، توقف عن تناول الوجبة أو قلل من جرعة الدواء.

حول خصائص مفيدة من مصنع قطيفة معرفة المزيد من هذا الفيديو